Tepalas nuo sąnarių skausmo: kaip išsirinkti tinkamą priemonę sau
Tepalas nuo sąnarių skausmo pirmiausia renkamas pagal formą ir pojūtį: gelis lengvas ir dažnai vėsina, tepalas riebesnis ir ilgiau lieka ant odos, o kremas yra tarpinis variantas. Toliau paaiškiname, kaip atskirti vėsinančias ir šildančias priemones, kaip perskaityti sudėtį (INCI) ir kaip tepti, kad kasdienė sąnarių priežiūra būtų patogi ir saugi.
Kuo skiriasi gelis, tepalas ir kremas?
Kasdienėje kalboje „tepalu“ vadiname beveik viską, kas tepama ant skaudančio sąnario. Tačiau forma lemia, kaip priemonė jaučiasi ant odos ir kada ją patogu naudoti.
Gelis dažniausiai gaminamas vandens ir alkoholio pagrindu, todėl yra lengvas, greitai išsisklaido ir nepalieka riebaus sluoksnio. Tepalas turi daugiau riebalų ar vaško, ilgiau išlieka ant odos ir tinka masažui, bet gali tepti drabužius. Kremas – vandens ir riebalų mišinys: maitina odą, susigeria lėčiau nei gelis, bet greičiau nei tepalas.
| Forma | Kaip jaučiasi | Kada patogu |
|---|---|---|
| Gelis | Lengvas, dažnai vėsina, greitai išsisklaido | Ryte prieš apsirengiant, dieną, darbe |
| Tepalas | Riebesnis, ilgiau lieka ant odos | Vakare, ilgesniam masažui |
| Kremas | Minkštas, maitina sausą odą | Kai oda linkusi sausėti |
Vėsinantis ar šildantis tepalas: kurį rinktis?
Vėsinančios priemonės dažniausiai turi mentolio ar pipirmėčių aliejaus. Jos suteikia gaivų vėsos pojūtį, kurį daugelis žmonių vertina po ilgos dienos ant kojų, po sodo darbų ar pasivaikščiojimo, kai sąnarys atrodo „pavargęs“.
Šildančios priemonės dažnai turi aštriųjų pipirų ekstrakto, kamparo ar kitų šilumą primenančių medžiagų. Jas žmonės renkasi, kai sąnariai standūs po nakties, šaltu oru ar kai norisi atpalaiduoti įsitempusius raumenis aplink sąnarį.
Svarbu nemaišyti dviejų dalykų vienu metu: ant šildančios priemonės nedėkite šildyklės ir nekombinuokite kelių skirtingų tepalų toje pačioje vietoje. Kada tinka šiluma, o kada šaltis, plačiau aptariame straipsnyje šiluma ar šaltis sąnariams.
Jei sąnarys staiga ištino, parausta ir yra karštas liečiant, nesirinkite priemonės patys – pirmiausia kreipkitės į gydytoją.
Kaip perskaityti tepalo sudėtį (INCI)?
INCI – tai tarptautiniai sudėtinių dalių pavadinimai, kurie rašomi ant pakuotės lotyniškais ar angliškais žodžiais. Pagal Europos Sąjungos taisykles sąrašas pradedamas nuo to, ko yra daugiausia, todėl pirmieji keli žodžiai pasako, koks yra produkto pagrindas.
Kaip pavyzdį paimkime Osteomed Ultra sudėtį: Aqua, Alcohol, Glycerin, Magnesium Sulfate, Croscarmellose, Gelatin, Abies Sibirica Needle Oil, Mentha Piperita Oil. Iš jos matyti, kad tai vandens pagrindo gelis, kurį lengvą daro alkoholis, o glicerinas padeda odai išlikti drėgnai. Croscarmellose ir želatina formuoja gelio tekstūrą, o du eteriniai aliejai suteikia kvapą: kėnis – miško, pipirmėtė – gaivų mėtų, kartu su vėsos pojūčiu.
Skaitydami bet kurios priemonės sudėtį, atkreipkite dėmesį į tai, kas jums svarbu:
- Alkoholis sudėties pradžioje reiškia lengvą, greitai išgaruojantį pagrindą; labai sausai odai tai gali būti per daug.
- Eteriniai aliejai (kėnio, pipirmėčių, eukalipto, levandų) suteikia kvapą, bet jautriai odai gali būti dirgūs.
- Kvapiosios medžiagos (Parfum, Limonene, Linalool) svarbios tiems, kas linkę į alergijas.
- Veikliosios vaistinės medžiagos su nurodytu kiekiu reiškia, kad produktas registruotas kaip vaistinis preparatas, o ne kosmetinis gelis.
Koks yra geriausias tepalas nuo sąnarių skausmo?
Geriausias tepalas nuo sąnarių skausmo yra tas, kurį jums patogu naudoti kasdien ir kurį gerai toleruoja jūsų oda. Vieno visiems tinkančio atsakymo nėra: vienam patinka vėsa, kitam šiluma, vienas nori lengvo gelio, kitas – riebesnio tepalo masažui.
Užuot ieškoję reitingų, verta savo pasirinkimą patikrinti pagal kelis paprastus klausimus:
- Ar forma tinka jūsų dienai – reikės tepti ryte prieš darbą ar tik vakare?
- Ar jums patinka pojūtis – vėsa, šiluma ar neutralus?
- Ar suprantate sudėtį ir ar joje nėra medžiagų, kurių netoleruojate?
- Ar patogu dozuoti – pompa, tūbelė ar indelis?
- Ar kvapas jums priimtinas ir nevargins visą dieną?
- Ar pakuotėje aiškiai parašyta, kaip ir kiek kartų per dieną naudoti?
Ar yra tepalų nuo artrozės?
Paieškoje „tepalai nuo artrozės“ dažnai rodomi įvairūs geliai ir kremai, tačiau išorinė priemonė artrozės nepanaikina. Artrozė – lėtinis sąnario pokytis, kurį nustato ir stebi gydytojas, o gydymo planą sudaro jis kartu su jumis.
Gelis ar kremas šioje vietoje gali būti tik kasdienė priežiūra komfortui: masažas, vėsos ar šilumos pojūtis, kelios ramios minutės sau. Jei vartojate gydytojo paskirtų vaistų, jų vartojimo dėl tepalo nekeiskite.
Apie tai, kuo artrozė skiriasi nuo artrito ir kaip jos jaučiamos kasdien, rašome straipsnyje artritas ir artrozė, o kelio artrozę išsamiau aptariame atskirame puslapyje.
Kaip teisingai tepti tepalą ant sąnario?
Net geriausiai parinkta priemonė bus maloni tik tada, kai ją tepsite teisingai. Šie žingsniai tinka daugumai gelių ir kremų, tačiau pirmenybė visada tenka konkrečios pakuotės nurodymams:
- Nuplaukite ir nusausinkite odą – ji turi būti švari ir nepažeista.
- Pirmą kartą išbandykite priemonę ant nedidelio odos ploto ir palaukite, kaip oda reaguoja.
- Užtepkite nedidelį kiekį – plonas sluoksnis paprastai geriau nei storas.
- Masažuokite švelniais sukamaisiais judesiais, kol priemonė susigers.
- Po tepimo nusiplaukite rankas ir nelieskite akių bei gleivinių.
- Netvarstykite sandariai, jei pakuotėje to nenurodyta, ir nedėkite iškart šildyklės.
- Jei atsirado paraudimas, niežulys ar deginimas, nuplaukite priemonę ir daugiau jos nenaudokite.
Kada tepalo neužtenka ir reikia gydytojo?
Tepalas ar gelis tinka kasdieniam diskomfortui, bet ne visiems atvejams. Kreipkitės į gydytoją, jei pastebite:
- staigų stiprų skausmą, ypač po traumos, kritimo ar netikėto judesio;
- sąnario patinimą, paraudimą ar karštį;
- karščiavimą kartu su sąnario skausmu;
- skausmą naktį, kuris pažadina iš miego;
- tirpimą, dilgčiojimą ar silpnumą galūnėje;
- skausmą, kuris per kelias savaites nemažėja arba stiprėja.
Kodėl Osteomed Ultra – geras vėsinančio gelio pavyzdys?
Jei jums artimesnis lengvas gelis su vėsos pojūčiu, Osteomed Ultra atitinka daugumą aukščiau išvardytų kriterijų. Tai 50 ml gelis išoriniam naudojimui baltame buteliuke su pompa, kurią lengva paspausti net ir tada, kai pirštai ryte standesni.
Pardavėjo aprašymu, gelis skirtas sąnarių diskomfortui lengvinti ir judrumui palaikyti: sibirinio kėnio spyglių aliejus įsiskverbia į audinius, pipirmėčių aliejus vėsina ir atpalaiduoja, o magnis skirtas kaulams ir sąnarių audiniams. Jis tepamas du kartus per dieną – ryte ir vakare, o sudėtis trumpa ir aiškiai nurodyta ant pakuotės. Išsamiai ją aptariame Osteomed sudėties puslapyje.
Daugiau apie gelį, jo pakuotę ir kaip jis naudojamas, rasite Osteomed Ultra apžvalgoje. Jei norite išbandyti, užpildykite užsakymo formą – konsultantas paskambins ir patvirtins užsakymą, o mokate gavę.
Ko dažniausiai klausiama apie Osteomed?
Ar galima naudoti kelis tepalus vienu metu?
Toje pačioje vietoje kelių priemonių vienu metu geriau nenaudoti. Skirtingi eteriniai aliejai, alkoholis ar šildančios medžiagos kartu gali labiau dirginti odą. Jei norite pakeisti priemonę, pirmiausia nuplaukite ankstesnę ir palaukite, kol oda nurims. Jei abejojate, kurią priemonę palikti, pasitarkite su vaistininku.
Kiek kartų per dieną tepti tepalą nuo sąnarių skausmo?
Tiek, kiek nurodyta konkrečios priemonės pakuotėje, nes skirtingų gelių ir tepalų nurodymai skiriasi. Viršyti nurodyto kartų skaičiaus neverta. Pavyzdžiui, Osteomed Ultra tepamas du kartus per dieną – ryte ir vakare, nedideliu kiekiu ant švarios ir nepažeistos odos. Po kiekvieno tepimo nusiplaukite rankas.
Kuo vaistinis tepalas skiriasi nuo gelio išoriniam naudojimui?
Vaistiniame tepale yra veikliųjų vaistinių medžiagų, kurių kiekis nurodytas pakuotės lapelyje, todėl jį renkantis verta pasitarti su vaistininku ar gydytoju ir atidžiai perskaityti lapelį. Gelis išoriniam naudojimui, toks kaip Osteomed Ultra, nėra vaistas – jis skirtas kasdienei sąnarių srities priežiūrai ir masažui.
Ar tepalą galima tepti po tvarsčiu?
Tik jei tai aiškiai nurodyta pakuotėje. Sandarus tvarstis, elastinis įtvaras ar plėvelė virš priemonės gali sustiprinti jos poveikį odai ir sukelti dirginimą. Daugumą gelių geriau palikti susigerti atviroje odoje ir tik tada apsirengti. Jei abejojate, kaip elgtis su konkrečia priemone, paklauskite vaistininko.
Ar vėsinantį gelį galima naudoti žiemą?
Taip, vėsos pojūtis atsiranda odoje ir nepriklauso nuo metų laiko. Šaltu oru gelį patogiau tepti namuose, kai oda šilta, ir leisti jam susigerti prieš išeinant į lauką. Jei žiemą sąnariai labiau standūs, kai kurie žmonės renkasi šilumą, o gelį naudoja masažui.
Ar tepalai nuo sąnarių skausmo tinka nėščiosioms?
Nėštumo ir žindymo metu bet kokią priemonę geriausia aptarti su gydytoju, nes daugelyje jų yra eterinių aliejų ar kitų aktyvių medžiagų. Pavyzdžiui, Osteomed Ultra pardavėjas nerekomenduoja naudoti nėščioms ir žindančioms moterims bei vaikams. Gydytojas padės parinkti saugiausią priežiūros būdą šiuo laikotarpiu.
Užsakykite Osteomed – mokėjimas gavus
